Ontdek hoe je met praktische tips en wetenschappelijke inzichten grip krijgt op je stressniveau. Leer hoe je stress tijdig kunt herkennen, effectief kunt omgaan met stressvolle situaties en je batterij weer kunt opladen. Deze training biedt concrete handvatten om stress te verminderen en je veerkracht te vergroten, zodat je elke dag met meer energie en balans doorkomt!
Kies uit een online workshop (1 uur), een fysieke workshop (1,5 uur) of een inspirerende keynote (1 uur) voor grotere groepen. In overleg zijn aanpassingen hierop zeker mogelijk.
Of je nu een volle agenda hebt of gewoon wilt leren omgaan met de dagelijkse druk, je gaat gegarandeerd naar huis met inzichten en praktische tools om stress slim te gebruiken!
In deze workshop gaan we aan de slag met het begrijpen van stress, het herkennen van je eigen stresssignalen en het ontwikkelen van praktische strategieën om stress effectief te beheersen.
De workshop biedt een mix van theorie en praktijk, met interactieve oefeningen en ruimte voor reflectie. Afhankelijk van het gekozen format en de duur is er meer of minder ruimte voor verdieping met de deelnemers. De punten hieronder geven een indicatie van wat er besproken wordt.
Ik ga ervoor zorgen dat je met waardevolle inzichten en handige tools naar huis gaat! Of misschien ontdek je dat je al helemaal op de goede weg bent – ook dat is goed om te weten. In de groepen zie ik vaak verschillende achtergronden en interesses wat het leuk en herkenbaar maakt voor iedereen!
Na deze workshop heb je niet alleen meer kennis over stress en hoe dit werkt in je lichaam en brein, maar kun je ook concrete stappen zetten om stress tijdig te herkennen en effectief te verminderen.
Kortom, je gaat naar huis met een helder plan, nieuwe inzichten en de handvatten om stress te herkennen, te beheersen en om te zetten in positieve energie, zodat je meer rust en balans in je leven kunt ervaren!
In het intakegesprek bepalen we in overleg of ergens extra aandacht voor nodig is, zodat iedereen optimaal profiteert van de workshop.
Mijn workshops zijn levendig en interactief! Ik gebruik inzichten uit de theorie met praktische oefeningen en het beantwoorden van vragen of reageren op ideeën uit de groep. De interactie vind ik heel belangrijk want daaruit leer je het meeste.
Afhankelijk van het format en de duur zijn er oefeningen die je alleen of in groepjes doet om de dynamiek er goed in te houden. Uiteindelijk bespreken we de belangrijkste bevindingen plenair, zodat we van elkaar kunnen leren. Hierdoor is geen enkele workshop exact hetzelfde!
Ik bied drie verschillende formats en lengtes aan en deze kunnen ook in het Engels gegevens worden.
In het intakegesprek bepalen we in overleg of het format past bij jullie wensen. Meer deelnemers graag ook in overleg.
Voor bovengenoemde prijzen is het volgende inbegrepen
Dit zijn de dingen die ik nodih heb om de fysieke workshop of keynote te doen:
Als dit niet aanwezig is kan ik in overleg met jullie de ruimte en/of materialen extern reserveren en huren voor de fysieke workshops of keynote. De kosten hiervan gaan in overleg en komen boven op de genoemde investering.
We kunnen in overleg aanpassingen maken die specifiek passen bij jullie wensen.
Heb je toch nog een vraag? Neem dan contact op via…
Algemene Voorwaarden | Privacy Policy | Gezondheidsverklaring